上班一族，每天面對電腦都超過了八個小時，所以屏幕的亮度對于他們來說非常重要，一個舒適的亮度可以讓眼睛舒服很多，那么該如何調(diào)整屏幕亮度呢？
如何調(diào)整屏幕亮度?
方法1：鼠標(biāo)右擊（注意：是右擊不是左擊）電腦桌面右下角【開始圖標(biāo)】，再彈出的菜單中點擊【設(shè)置】
在彈出的Windows設(shè)置窗口中點擊【系統(tǒng)】，然后在顯示選項中就可以調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度
方法2：右擊電腦桌面右下角【電源圖標(biāo)】，在彈出的選項中點擊【調(diào)整屏幕亮度】或【電源選項】
在彈出的電源選項窗口的中下方就可以調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度了
方法3：點擊電腦桌面右下角【電源圖標(biāo)】，在彈出的窗口中點擊【亮度調(diào)節(jié)按鈕】即可調(diào)節(jié)
方法3調(diào)節(jié)的亮度級別只能是：0%、25%、50%、75%、100%。
調(diào)到什么亮度對眼睛傷害最小？
對于電腦屏幕的亮度調(diào)到多少合適，這和環(huán)境因素有關(guān)，和個人因素也有關(guān)。
白天室內(nèi)調(diào)到40%-50%，白天室外調(diào)到50%~80%。晚上燈光下調(diào)到20%~40%，晚上無光下調(diào)到25%以下。具體多少，需上下調(diào)節(jié)到自己眼睛舒適為止。不建議在無光下使用電腦，如果逼不得已，請盡量將電腦屏幕亮度調(diào)暗一點。
以上是關(guān)于如何調(diào)整屏幕亮度的方法分享，希望可以幫助到大家。如有疑問可咨詢本站客服，祝您生活愉快！
